大学生の食生活 どのような感じ？

食生活というものは、なんといっても、人々によって違うことだ。これに尽きる。

まず、学生によっては色々な生活をする。寮で住んでいる人は寮で食って、アパートなどで一人暮らししている人は自炊で、通学をしている人は自炊や外食などになっている。アルバイトをしているなどごく忙しい人はファーストフードやインスタント食品を食べる傾向があるだろう。大学生はただでさえあまり時間がないところに、仕事を始めると、毎日へとへと疲れているに違いない。だからこそ、リラックスするために、週末になると飲酒しがちの人も少なくないのではないだろうか。大学では色々な生活があるから、大学生みたいな普通の食生活がないのだ。

そして、学生によって、食の好みも違うに違いない。原因はなんと言っても、何を食べて育ったという歴史の「食歴」のものだろう。「子供のころから、どのような食べ物を食べた？どっちは一番美味しいかい？どっちのほうが体によいかい？美味しそうな新しい料理はどう？」という普通の質問を毎食考えながら、好きな物、または、食べてみたい食事にするのを決めるだろう。しかし、みんなの背景は違うから、食の経験も自然に違う。だから、食生活というのは人間によって、違うのだ。

学生の食生活は一定の基準がないけれども、健康のために以下のことに気をつけたほうがいいよ。食事を決める時はどのような栄養素を含まれるか、低脂肪の物かというなどの質問を考えるとよい。それに、よく運動をしたら丈夫になるだろう。果ては、大学生なら、いつもいつも仕事の山があると分かるけど、絶対に寝ず勉をしないでください。